Kurzy

Víkendový seminář pro specialistky

Pravka břicha Romb Makoš je tradiční ruskou manuální technikou práce s břichem v kontextu celého těla. Má unikátní postup a logiku, která dává velmi široký a komplexní pohled na ženské zdraví. Každý hmat této masáže má svůj význam a spouští důležité procesy v těle. 

Pravka aktivuje lymfotok, rovná pánev, uvolňuje hýžďové svaly, kříže a záda, působí na svaly a vazy v oblasti orgánů. Orgány uvolňuje včetně přilehlých tkání, tím pomáhá aktivovat krevní oběh a metabolismus v oblastí orgánů.

Pravka břicha po porodu pomáhá řešit takové problémy jako ochablá pokožka, nesprávné postavení pánve, tvar pupíku a bříška, diastáza, sestoupení orgánů, zažívací potíže, atd.

Seminář vzdělává hlavně prakticky a je určen pro duly, poporodní duly, porodní asistentky, fyzioterapeutky a masérky.

Jednodenní kurz pro nastávající maminky i specialistky 

Kurz pro každou ženu, která se chce naučit správně podpořit vlastní rekonvalescenci po porodu a naučit se pečovat o své tělo, hlavně o bříško.

Jemný Měsíc je návod čím začít po porodu, jak cvičit, jak jemně masírovat bříško, jak se starat o pokožku, co jíst aby tělo mělo zdroje na rekonvalescenci. Program je jednoduchý, časově nenáročný a přitom velmi efektivní.

Šestinedělí je rozdělené na 4 období a každému období odpovídají určité kroky, které podporují tělo přesně tak, jak to potřebuje. V každém období dostanete návod na cvičení, masáž bříška a způsoby péče o pokožku. 

V závislosti na množství času a energie si můžete zvolit, jestli daný den budete cvičit, masírovat bříško nebo si jenom dopřejete sprchu a peeling pokožky. Není tedy nutný pevný řád s desítkami úkolů, které musite plnit a mít z toho stres, že nestíháte. Program je opravdu jemný, plynulý, nenáročný a velmi příjemný.

Co se dozvíš a naučíš

* Jak se stravovat, aby tělo mělo zdroje na rekonvalescenci

* Jaké vitamíny a minerály jsou potřeba po porodu a v jakém množství 

* Zavinování bříška 

* Dvě sestavy cvičení, které pomohou uvolnit bránici, narovnat pánev, aktivovat hluboké břišní svaly a svaly pánevního dna

* Jemná lymfo-dynamická masáž břicha (vhodná také pro uvolnění břišních kolik miminka)

* Hluboká masáž břicha (zlepšení postavení vnitřních orgánů)

* Hmaty na diastázu 

* Masáž pro podporu elasticity pokožky

* Peeling ze soli květů a mandlového oleje pro pevnou a hebkou pokožku

* Použití masážního kartáče v poporodním období

Workshop je taky vhodný pro duly, porodní asistentky, masérky a fyzioterapeutky.

Ženy po císařském řezu můžou program začít aplikovat až po ukončení šestinedělí.

Pokud po Vašem porodu uplynula delší doba, doporučení z programu pomůžou narovnat tělo a připravit ho na intenzivnější cvičení.

Cvičení a masáže z programu Jemný Měsíc krásně podporují ženské zdraví a budou přínosné pro jakoukoliv ženu nejen po porodu.

obsah připravujeme